Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)

Sport

Herzlich willkommen zu diesem Video. Heute geht es um den Atlaswirbel. Man hört sehr viel über Atlaskorrekturen und Schmerzen im Nackenbereich. Deswegen zeige ich dir eine Übung, mit der du deine Nackenschmerzen effektiv loswerden kannst. Viel Spaß damit!
👉 Alles Unsinn, was man dir über den Atlas erzählt? denewss.info/channel/a6OffbSkh17Ymq8/video.html
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Inhalt:
00:00 Der Atlaswirbel
00:55 Übung für den Atlas
08:14 Wiederhole diese Übung
#schmerzfrei #atlas #atlaskorrektur

KOMMENTARE

  • INFJ Girl
    INFJ GirlVor 35 Minuten

    Engel❤️

  • Helmut Hoedt
    Helmut HoedtVor Stunde

    gut mache ich auch

  • Soo iis
    Soo iisVor 3 Stunden

    Ich: Thumbnail: Ich: Genick mit Händen brachen

  • Laura Starace
    Laura StaraceVor 4 Stunden

    Ich fühle mich gleich viel grösser

  • Caschi
    CaschiVor 7 Stunden

    Ja Atlas. Da hab ich Afrika entdeckt. Danke

  • Marion Augustin
    Marion AugustinVor 7 Stunden

    Mein Atlas-Wirbel ist schief, trotzdem machen? Oder gerade deswegen? Oder lieber nicht?

  • Tommy Se
    Tommy SeVor 7 Stunden

    Bei mir hat es die ganze Wirbelsäule runter danach geknackt. Krass 😃

  • Rita Markau
    Rita MarkauVor 7 Stunden

    Hallo Herr Liebscher & Bracht ! Ich habe ein grosses Problem. Mein rechter oberarm schläft immer ein ,am innenelebogen schmerzt es . Auch die rechte Schulter schläft immer ein . Wenn ich den Kopf ganz nach links ziehe geht es weg kommt aber sofort wieder sobald ich den kopf wieder gerade richte . Ich kann nur noch auf der linken seite schlafen muss dabei den ganzen arm nach hinten zum Rücken legen damit ich keine schmerzen habe und das Gribbeln aufhört. Ich habe auch am rechten Handgelenk Karpaltunnelsyndrom .Ich brauche morgen 45 minuten um meine Hände bewegen zu können ,Hände öffnen geht ganz schlecht mit viel schmerzen( regelmässige entzündungen der Sehnen.Und was noch dazukommt meine Muskelkraft wird immer weniger lasse sogar Sachen fallen .Gibt es dafür übungen die man machen kann ohne eine Operation ? Bin total verzweifelt . Bedanke mich im voraus für Ihre Bemühungen und Danke dass Sie so vielen Menschen helfen !!!!

  • Jim Panse
    Jim PanseVor 9 Stunden

    Tolles und informatives Video. Aber wenn man zuvor Hitman gespielt und der Zielperson das Genick gebrochen hat, muss man sich irgendwie das Lachen verkneifen... Weiß nicht, warum 😅 Aber nunmal ernsthaft: Ich bin tatsächlich begeistert von dieser Übung und schaue mir später gern weitere Videos an 💪

  • Mirjana Ali
    Mirjana AliVor 11 Stunden

    Ich würde gerne wissen wer und warum gibt es Daumen nach unten. Naid vielleicht? Ich finde die Videos super 👍👌👏💪❤️

  • Alexander Ekk
    Alexander EkkVor 12 Stunden

    Top Video👍👍👍

  • Petit Beurre
    Petit BeurreVor 16 Stunden

    Guten Tag ich habe da mal eine Frage ich habe nackenschmerzen und kieferschmerzen und auch noch kopfschmerzen . Kann das alles zusammenhängen? Die kopfschmerzen habe ich schon über drei Monate und ein bisschen stärker sind doe Kopfschmerzen im liegen kann das wegen dem Nacken sein. Danke für die Antwort und danke für die gute Übung

  • Zed Hworrang
    Zed HworrangVor 16 Stunden

    Anleitung zu unklar, Nacken hat sich im Toaster verhakt

  • Guelseren Ates
    Guelseren AtesVor 18 Stunden

    Ja das ist bei mir auch so, danke ihnen

  • Leon Emil Franzke
    Leon Emil FranzkeVor 23 Stunden

    Er hat jetzt 9 Minuten lang erklärt, dass ich meinen oberen Nacken etwas dehnen und mobilisieren soll, wenn ich dort fest bin... Da wäre ich allein nie drauf gekommen.

  • Selma Galo
    Selma GaloVor 23 Stunden

    Bin eine Migräne Patientin. Muss ich mal ausprobieren. Habe oft Verspannungen im Nacken Kopf Bereich

  • lesolei 65
    lesolei 65Vor Tag

    Super Übungen, habe gleich mitgemacht. Ich habe immer Verspannungen und Nacken , Schulter schmerzen besonders am Morgens. Vielen Dank!

  • Elisabeth Ertl
    Elisabeth ErtlVor Tag

    Tut sehr gut diese Nackenübung...

  • Doris Gassner
    Doris GassnerVor Tag

    Danke für diese wunderbare Übung. Ich habe sie ca. 5 x gemacht, es knackst und quitscht immer noch, aber es ist insgesamt um einiges besser. Ich werde versuchen, täglich die Übung zu machen, wenn ich es schaffe, auch 2 x am Tag. Bei mir war es höchste Zeit. Ich bin froh, dieses Video von Ihnen entdeckt zu haben! Danke, danke, danke!

  • Renate Nerenberg
    Renate NerenbergVor Tag

    Die Übung ist super.

  • Maja Block
    Maja BlockVor Tag

    Oh mein Gott! Ich dachte immer alle übertreiben mit der Überzeugung, dass sie jedem helfen. Aber diese Übung hat mir jetzt gerade richtig geholfen, ich bin schon viel freier und das nach hinten beugen des Kopfes tut fast gar nicht mehr weh😃

  • N0va123
    N0va123Vor Tag

    Bester Mann, einfach mal die Augen schließen und ne sinnvolle Traumreise durch den eigenen Körper machen!

  • Gabriella erzählt
    Gabriella erzähltVor Tag

    Danke, das hilft enorm und gibt Entspannung!

  • Yara Ohrt
    Yara OhrtVor Tag

    Ich spüre gleichzeitig ein intensives Ziehen zwischen den Schulterblättern.

  • Suicidalizm
    SuicidalizmVor Tag

    Selbstverständlich

  • Graham Warren
    Graham WarrenVor Tag

    Bin seit Jahren dabei. Sie haben mir menr geholfen als die Orthopädie. Wir, d.h. Graham und ich machen Ihre Übungen täglich und mit unerwartetem großen Erfolg. Tausend Dank von Ruth u. Graham Warren

  • Nordsee Mausi
    Nordsee MausiVor Tag

    Ich habe schon über 20 Jahre Kreislaufprobleme mal mehr mal weniger.Kein Arzt konnte wirklich helfen.Ich habe eine Wirbelsäulenverkrümung ist das angebracht die Übungen für mich durchzuführen? Oder könnten sie mir was anderes Empfehlen?Ich bin ihn auf ewig Dankbar.

  • TheAmensama
    TheAmensamaVor Tag

    Wow. Manchen Tag habe ich ein Gefühl, als wäre ich "benebelt" oder betäubt. Ich dachte, ich brauche einen starken Kaffee um mich fit zu machen. Nein, diese Übung war wie joggen um den Block, mir geht es auf einen Schlag viel besser. Wow.

  • DeAndro Stummer
    DeAndro StummerVor Tag

    danke Ina :-) nach dem 5. video, personalisiert sich man mit der Ina :D

  • Its Me
    Its MeVor Tag

    Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!

  • Br0kk
    Br0kkVor Tag

    Am Atlas rumspielen ist gefährlich ....

  • Yellow Primrose
    Yellow PrimroseVor Tag

    Kann es sein dass diese Dehnung bis zum Schulterblatt bzw. dazwischen zieht? Fast mehr als oben am Hals?

  • Rolf Hein
    Rolf HeinVor Tag

    coole Übung - man spürt sofort die Wirkung

  • Asena kd98
    Asena kd98Vor Tag

    Das hochgehen mit dem kopf hat weh getan aber fühlt sich gedehnt an.

  • lawep
    lawepVor Tag

    Diese Übung lässt meinen Tinnititus direkt lauter werden bzw. verändert die Tonlage. Nach ca 60 Sekunden nach der Übung pendelt sich die alte Tonlage wieder ein. Vllt krieg ich ihn mit dieser Übung ja weg... Scheint ja dann verspannt bedingt sein?

  • Mimi lovestechno
    Mimi lovestechnoVor Tag

    Das muss ich mir merken und direkt testen. Ständig Verspannungen und Kopfschmerzen. 🙄

  • j hadid
    j hadidVor 2 Tage

    Super danke - hilft das bei migraine ? Ich fühle mein Rücken Schultern Nacken wie versteinert so schmerhaft

  • 123 123
    123 123Vor 2 Tage

    Ich mache alle Übungen aber der Schmerz lässt im rechten Nacken nicht nach😪

  • Mebrure Kaya
    Mebrure KayaVor 2 Tage

    Ich hab am Hws echt viele probleme leide auch an chronischen schwindel kann man etwas dagegen tun?

  • Mupfelchen2
    Mupfelchen2Vor 2 Tage

    Ich habe die Übung jetzt das dritte Mal gemacht,da ich im Nacken höllische Schmerzen habe. Allerdings bin ich nach der Übung total in den Schultern verspannt. Mache ich dann etwas falsch?

  • ms: KnowlegdeBase
    ms: KnowlegdeBaseVor 2 Tage

    Hat toll gewirkt.. der Rettungswagen ist schon unterwegs. ;-) Spaß beiseite: Diese Übung ist ein toller Tipp bei Kopfschmerzen! Ganz herzlichen Dank für Ihr Engagement bei all diesen Videos. So stelle ich mir einen "Weltverbesserer" im besten Sinne vor! :-)

  • Alexander Bartsch
    Alexander BartschVor 2 Tage

    Dumme Frage: Wie oft sollen wir das täglich denn ausführen? :)

  • Caro Seven

    Caro Seven

    Vor 2 Tage

    Die Frage hat vor dir schon mal jemand gestellt, da war die Antwort 1-2 mal am Tag

  • Positive Dopamine
    Positive DopamineVor 2 Tage

    Er erinnert mich sehr an Dr Mercola,ne leute?

  • Susanne Ramljak
    Susanne RamljakVor 2 Tage

    Sehr gute Übung sehr hilfreich Danke👌🕊️✨

  • DILAY SA
    DILAY SAVor 2 Tage

    einfach ibuprofen ,fertig aus!

  • Jessi S.
    Jessi S.Vor 2 Tage

    Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️

  • John Doe
    John DoeVor 2 Tage

    vielen vielen Dank aus dem Homeoffice... die Übung war dringend nötig!

  • Marcel
    MarcelVor 2 Tage

    Guten Tag Super Videos die Sie da machen. Ich habe seit über 10 Jahre Luftprobleme kann nicht richtig durchatmen mal mehr und mal weniger. Ich war schon bei soviele Ärzte aber keiner hat was gefunden. Hätten Sie vllt eine Idee bzw kann man sich mal Untersuchen lassen von Ihnen. Vielen Dank im voraus

  • Lidija Librecht
    Lidija LibrechtVor 2 Tage

    Mache seit 3 Tage diese Übungen habe ganz starke Schmerzen dabei ,aber heute zum ersten Mal danach leicht schwindelig aber auch irgendwie Erleichterung .Bleibe auf jeden Fall dabei! Meinen ständigen Migräne und Nackenschmerzen SOLL EIN ENDE GESETZT werden. DANKE für die Hilfe 😊

  • TheMegaBoomler
    TheMegaBoomlerVor 2 Tage

    Absolut TOP!! Sehr gut, hat mir viel geholfen + ergonomisches Kissen und Haltung aufrecht halten

  • Ferry Babady
    Ferry BabadyVor 2 Tage

    Ich bedanke mich! 😌🙏🥰❤️

  • Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Vor 2 Tage

    😊❤

  • Darling Darling
    Darling DarlingVor 2 Tage

    Hab die ganze Zeit Übungen gesucht die mir meine Verspannungen nehmen können. Ich hab nicht wirklich was hilfreiches gefunden, bis ich auf dieses Video gestoßen bin & ich hatte eine sofortige Wirkung und ich fühl mich jetzt einfach mega wohl & frei wie schon lange nicht mehr in diesem Körperbereich! Meine neue Morning Routine hehe! Danke!! :-) Gott segne sie in Jesus Namen für Ihre heilende natürliche Arbeit! Grüße aus Berlin 🦋

  • Selina St.
    Selina St.Vor 2 Tage

    Vielen Dank für diese Dehnübung und die ausführliche Erklärung! Die Dehnung habe ich zusätzlich bis zwischen die Schülterblätter gespürt. Allerdings habe ich das Gefühl, dass die Dehnung schon sehr intensiv war, auch wenn ich nicht bis zur zehn gegangen bin. Nächstes Mal würde ich die Intensität leicht runter schrauben.

  • Domino alim
    Domino alimVor 2 Tage

    Sehr schön video Ich habe immer diese Schmerzen in Nacken😖 und es Brennt mich immer Abe Ich werde das jetzt Nach manchen danken

  • Robin Willig
    Robin WilligVor 2 Tage

    Hat geklappt, aber ich muss da schon ziemlich Zug drauf geben. Am Ende wirkt der Kopf weniger Mobil, ist das normal für die erste Zeit? Ich nutz auch immer mal gerne nen Crock-Ball um da Verspannungen zu lösen, keine Ahnung ob das eine Gute Idee ist, aber mal klappts mal nicht.

  • Robin Willig

    Robin Willig

    Vor 2 Tage

    Und noch ne Kleinigkeit, wenn man da so ein kleines knirschen verspürt, sollte man sich daran weiter hangeln? Ich hab dann immer das Gefühl das ist genau der Problembereich.

  • Wolle ST
    Wolle STVor 2 Tage

    Hallo liebes Team, vielen Dank für die Übung, sie hilft enorm gg. Verspannungen im oberen HW-Bereich. Eine Frage hierzu: Wie lange soll man die Übung halten? Also jeweils halten nach vorne, links und rechts. Reicht je eine Minute und dann “n” Wiederholungen?

  • I3erow
    I3erowVor 2 Tage

    Guten Morgen, die Übung zieht sofort und man merkt sofort eine Verbesserung! Danke :)

  • Try_freeZe_89 BvB
    Try_freeZe_89 BvBVor 2 Tage

    Ich habe genau da Schmerzen das springt nach einer Zeit um zu Kopfschmerzen und dan is es kaum auszuhalten dan nehme ich eine schmerztabelette

  • My Name
    My NameVor 2 Tage

    Hier werden die ganzen Migräne Patientinnen veräppelt, die glauben, ihre Schmerzen kämen durch Verspannungen.

  • Thomas B
    Thomas BVor 3 Tage

    Das rockt - muss ich aber noch ganz oft machen

  • 167 Rr
    167 RrVor 3 Tage

    Erklären musst du lernen

  • Vesna Pasic
    Vesna PasicVor 3 Tage

    Fielen Dank Dok 🙏🙏❤

  • la hombre muchacho
    la hombre muchachoVor 3 Tage

    Top min jug , fühle mich 45jahre jünger .

  • Yacinyt
    YacinytVor 3 Tage

    danke bruder ich fühle mich jtzt wie neu

  • Sascha Ham
    Sascha HamVor 3 Tage

    Muss ich mal versuchen

  • Alessandro Perl
    Alessandro PerlVor 3 Tage

    Super 👍🏽

  • SweptAwayDreams
    SweptAwayDreamsVor 3 Tage

    Hat scho bissl g'holfen!

  • Brücken Pfeiler
    Brücken PfeilerVor 3 Tage

    grade am PC beim zocken die übung gemacht und fühle mich direkt presenter :) gutes video

  • Ginnie Dio
    Ginnie DioVor 3 Tage

    Vorher ging's mir gut. Jetzt - nach der Übung - tut mir der Nacken sehr weh. So, als ob ich mir etwas eingeklemmt habe. 😢

  • Marisa
    MarisaVor 3 Tage

    Fühlt sich schon viel besser an! Danke!

  • Kreshnik Morina
    Kreshnik MorinaVor 3 Tage

    Ich habe nacken Schmerzen und Geräusche im Ohr sogar wenn es zu laut ist im Umgebung dann bekomme ich Ohren Schmerzen, danke dir hab ab heute angefangen mit Übungen ❤

  • Kreshnik Morina

    Kreshnik Morina

    Vor 2 Tage

    @Stiffmaster ja auf jeden Fall 👍

  • Stiffmaster

    Stiffmaster

    Vor 2 Tage

    Kannst du mir in ein paar Tagen mal ein Feedback geben wie es bei Dir läuft?

  • Verena Lang
    Verena LangVor 3 Tage

    Mein Kopf ist von hinten so abgeflacht sodass ich denke, dass sich dass ganze Gewicht nach vorne verlagert und dadurch mein Nacken noch mehr schmerzt

  • Benimenfessdünyam
    BenimenfessdünyamVor 3 Tage

    Super übungen danke👍

  • Nova Nero
    Nova NeroVor 3 Tage

    Das ist super! Nehm ich direkt in meine Krankengymastikübungen auf. Danke!

  • Andreas p
    Andreas pVor 3 Tage

    Ihr Kanal hat mir soviel Schmerzen genommen und mehr geholfen als alle Ärzte Orthopäden etc die ich in meinem Leben schon besucht habe !

  • Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Vor 2 Tage

    Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • Daniela B
    Daniela BVor 3 Tage

    Danke🙏❤ Was kann ich bei Steißbein Schmerzen tun?

  • MartialTigg3R
    MartialTigg3RVor 3 Tage

    genau das richtige video was mir heute geholfen hat, danke lieber liebscher ;D ich denke ich werde mir diese faszinierende rolle holen.

  • Kissiii Monika
    Kissiii MonikaVor 3 Tage

    Danke Ich habe este mal gemacht zimmich schmerzhaft aber wird alles gut 🤗hoffe ich.

  • Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

    Vor 2 Tage

    Das hoffen wir auch! Achte allerdings darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • Martin Nonstatic
    Martin NonstaticVor 3 Tage

    eh ganz fein, aber grundsätzlich wohl effizienter erst ein mal die hueften, becken, Lendenwirbelsäule etc anzuschauen. Der Atlas ist am ende unserer gesamten biomechanisch komplexen Kette und kann meist nicht anders als sich ((falsch)) zu positionieren. Aber ja Dehnen ist alles andere als verkehrt und tut gut

  • Herbert Russer
    Herbert RusserVor 3 Tage

    TOP!

  • joun cleese
    joun cleeseVor 3 Tage

    Mache die Übung jetzt einen monat alle drei tage so knappe 10 min: hilft

  • rudi Wot
    rudi WotVor 3 Tage

    Schmerzlos , gibt es etwas wichtigeres , danke

  • Karl Martell
    Karl MartellVor 3 Tage

    Boo ich will diese Frau auch helfen!...ich glaube da gibt's auch andere Bereiche wo kann man Entspannung durchführen!!!!

  • M2J2X

    M2J2X

    Vor 2 Tage

    Wat is mit dir

  • F. OE. S.
    F. OE. S.Vor 3 Tage

    Super Übung. Hat direkt gewirkt, Spannung gelöst. Danke Ihnen!

  • yvcyro75
    yvcyro75Vor 3 Tage

    Hallo. habe es gerade ausprobiert. Jetzt schmerzen mir aber die seitlichen Stränge. LG Yvonne

  • Florian Rochler
    Florian RochlerVor 3 Tage

    quatscht ewig & kommt nicht auf den punkt

  • Calvin C. Gaming
    Calvin C. GamingVor 3 Tage

    Danke DEnewss Algorithmus, genau die richtige Empfehlung.

  • Mo Jo
    Mo JoVor 3 Tage

    Danke für die super Übung!!! Beim Dehnen nach links hat es 3 mal laut gekracht!!! Nach der letzten Übung (Gegendehnung) ein befreiendes Gefühl im Nacken, eine Leichtigkeit wie schon lange nicht mehr gekannt!!! Vielen herzlichen Dank nochmal!!!

  • Leon As
    Leon AsVor 3 Tage

    Der Typ ist ein Genie. Das fühlt mich magisch an. Fast schon so gut wie Sex

  • F R
    F RVor 3 Tage

    Hatte schon lange nicht mehr so schmerzen beim dehnen

  • Celebi Hakki
    Celebi HakkiVor 3 Tage

    gib nächstes mal weniger aus auf dein Nacken dann gehts dir besser!

  • Wojciech Kordas
    Wojciech KordasVor 4 Tage

    Super👍

  • Manuela Regina Esterl
    Manuela Regina EsterlVor 4 Tage

    Super Übung. Schön erklärt. Reguliert auch fein den Nervus vagus 👍In der Praxis für pat mit Rundrücken anspruchsvoll umzusetzen.... LG

  • Lireut
    LireutVor 4 Tage

    Perfekt, vielen Dank!

  • Hasan’ın Mutfağı
    Hasan’ın MutfağıVor 4 Tage

    🎁🎁👍

  • Ivan Düring
    Ivan DüringVor 4 Tage

    Kann diese Übung auch bei oder mit einer versteiften Halswirbelsäule angewandet werden? Meine Frau lebt seit Jahren mit Scherzen.

  • Kevin Beier
    Kevin BeierVor 4 Tage

    Lösen die Verspannungen an der Stelle auch Ohr Probleme aus bzw Ohr Druck ? Würde mich interessieren weil ich vermute das ich dort stark verspannt bin und deshalb diese Probleme habe , bis jetzt konnte mir kein Arzt weiter helfen . Diese Übungen werde ich aufjedenfall ausprobieren , vielen Dank 👍 LG, Kevin

  • Mic L
    Mic LVor 4 Tage

    ich habe einen sehr verspannten Nacken. Trotzdem ziehe ich wie in blöder und komme da, auch mit richtiger Haltung, in kaum mehr als sehr unterschwelligen Schmerz rein...

  • Racing Room
    Racing RoomVor 4 Tage

    Ich hab geschwitzt

  • -eNrico
    -eNricoVor 4 Tage

    Komplett krank!!! . Hatte solche schmerzen . Durch das einmal dehnen merke ich direkt den unterschied!!! Ich danke

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